Hooggevoeligheid en overprikkeling
Als HSP’er ben je snel overprikkeld. Je voelt je daardoor heel vaak anders dan de rest. Het is geen kwestie
juni 26, 2026
Maag- en darmklachten
Een onrustige buik is geen toeval. Het is niet “iets verkeerds gegeten” of “een gevoelige maag”, al lijkt dat soms het begin. Het is je buik die voelt wat je hoofd probeert te negeren, want je darmen en je gevoel zijn nauwer verbonden dan we lang dachten.
En dat is geen aanstellerij. Het is geen inbeelding en geen zwakke maag. Het is een tweede brein, daar in je buik, dat reageert op alles wat je doormaakt, en dat soms harder spreekt dan je hoofd durft.
Hoe maag- en darmklachten voelen
Het kan van alles zijn: een opgeblazen gevoel dat met de dag erger wordt, krampen die komen en gaan, een afwisseling van verstopping en haast. Misselijkheid zonder duidelijke reden, een maag die dichtknijpt precies op spannende momenten, een buik die rommelt van onrust.
Vaak is er een patroon dat mensen pas laat opmerken: de klachten worden erger in drukke, gespannen periodes en zakken weg op vakantie. Je buik blijkt een trouwe graadmeter van je leven, ook als je dat zelf niet wilt zien.
Een eerste zachte stap
Leg beide handen warm op je buik, sluit je ogen en adem rustig naar je handen toe, zodat je buik onder je vingers omhoog komt. Zeg in jezelf: het is veilig, ik mag ontspannen, ik luister naar je. Een buik die zich gehoord voelt, mag eindelijk loslaten.
Wat maag- en darmklachten je proberen te vertellen
Onder veel buikklachten ligt iets wat niet verteerd is, letterlijk en figuurlijk. Spanning die je inslikt, emoties die je wegduwt, dingen die je “niet kunt verkroppen”. Je buik is waar je oerveiligheid zit, je gevoel van of de grond onder je klopt. Onrust daar vertelt vaak over onrust in je leven die nog geen woorden kreeg.
Je buik vraagt niet om strengere diëten alleen. Hij vraagt of je mag voelen wat je voelt, in plaats van het weg te slikken tot het zich anders laat horen.
Verder lezen in de gidsen
Maag- en darmklachten raken meer dan je spijsvertering, en daarom helpen verschillende gidsen je op verschillende lagen.
De gids Maag- en darmklachten neemt je mee langs de verbinding tussen buik en gevoel en hoe je leert luisteren naar wat je tweede brein je vertelt.
Voel je dat je buik dichtknijpt zodra de spanning stijgt, dat je systeem nooit echt ontspant? Dan vind je in de gids De Nervus Vagus hoe de zenuw die je buik aanstuurt weer tot rust mag komen.
Merk je dat de onrust dieper zit, in oude angst of spanning? Dan helpt de gids Cortisol je begrijpen hoe langdurige stress je hele spijsvertering ontregelt.
Wil je hier samen naar kijken in plaats van alleen? Een reading of healingsessie via mijn praktijk kan je begeleiden, juist omdat onder een onrustige buik vaak oude emoties liggen die vragen om geheeld te worden.
⚠ Wanneer je niet moet wachten Ga naar je huisarts bij bloed bij de ontlasting, onverklaard gewichtsverlies, aanhoudende of nachtelijke buikpijn, slikklachten, of een blijvende verandering in je stoelgangpatroon. Laat aanhoudende klachten altijd onderzoeken voordat je ze alleen energetisch benadert. Deze gids vervangt nooit professionele zorg.
Gerelateerde berichten...
Oorsuizen (tinnitus)
Een piep of ruis die niet weggaat is geen kleinigheid. Het is niet iets waar je “gewoon maar mee moet
juni 26, 2026
Duizeligheid
Duizeligheid is geen kleinigheid, ook al ziet niemand het aan je. Het is niet “even te snel opgestaan” als het
juni 26, 2026
Hartkloppingen
Een bonkend of overslaand hart is geen aanstellerij. Het is niet “gewoon stress” waar je overheen moet stappen, al speelt
juni 26, 2026
Angst en piekeren
Angst is geen zwakte. Het is geen kwestie van “niet zo moeilijk doen” of “positief denken”, al wordt dat vaak
juni 26, 2026
Slaapproblemen
Niet kunnen slapen is geen onwil. Het is geen kwestie van “gewoon je telefoon wegleggen”, al helpt dat soms een
juni 26, 2026
