Als HSP’er ben je snel overprikkeld. Je voelt je daardoor heel vaak anders dan de rest. Het is geen kwestie van “je niet zo aanstellen” of “een dikkere huid kweken”, al heb je dat je hele leven gehoord. Het is een systeem dat de wereld intenser binnenlaat dan gemiddeld, dat meer voelt, meer opvangt, dieper […]
Een piep of ruis die niet weggaat is geen kleinigheid. Het is niet iets waar je “gewoon maar mee moet leren leven” zonder dat iemand naar de betekenis kijkt. Het is een geluid dat alleen jij hoort, en juist die eenzaamheid maakt het zwaar, want niemand anders kan horen wat jou dag en nacht vergezelt. […]
Duizeligheid is geen kleinigheid, ook al ziet niemand het aan je. Het is niet “even te snel opgestaan” als het keer op keer terugkomt. Het is je systeem dat zijn evenwicht kwijt is, letterlijk in je lijf en vaak ook in je leven, en dat je vraagt om opnieuw grond onder je voeten te vinden. […]
Een bonkend of overslaand hart is geen aanstellerij. Het is niet “gewoon stress” waar je overheen moet stappen, al speelt stress vaak mee. Het is je hart dat ineens hoorbaar wordt, dat zich laat voelen op een manier die je schrik aanjaagt, juist omdat het normaal zo trouw op de achtergrond klopt. En dat is […]
Angst is geen zwakte. Het is geen kwestie van “niet zo moeilijk doen” of “positief denken”, al wordt dat vaak gezegd door wie het niet kent. Het is je systeem dat gevaar blijft zien waar het allang veilig is, een alarmbel die is blijven hangen lang nadat het echte gevaar voorbij was. En dat is […]
Niet kunnen slapen is geen onwil. Het is geen kwestie van “gewoon je telefoon wegleggen”, al helpt dat soms een beetje. Het is je systeem dat nog aanstaat terwijl het zou moeten zakken, een wachter die zijn post niet durft te verlaten omdat hij niet gelooft dat het veilig is. En dat is geen aanstellerij. […]
Altijd moe zijn is geen luiheid. Het is geen kwestie van “gewoon wat eerder naar bed” of “meer sporten”, al krijg je dat advies eindeloos. Het is je lichaam dat al een tijd op zijn reserves leeft en je laat weten dat de bodem in zicht komt. En dat is geen falen. Het is geen […]
Hoofdpijn is geen toeval en migraine al helemaal niet. Het is niet “even een paracetamol en doorgaan”, al doen we dat jaren achter elkaar. Het is je hoofd dat vol is, te vol, en op een gegeven moment de stekker eruit trekt omdat jij dat zelf niet deed. En dat is geen aanstellerij. Het is […]
Nek- en rugpijn is geen toeval. Het is niet “verkeerd getild” of “verkeerd geslapen”, al lijkt dat soms het begin. Het is je lichaam dat de last die je draagt letterlijk is gaan dragen, in je spieren, je wervels, je houding. Je rug buigt onder wat je schouders al jaren torsen, en op een dag […]