Voor wie is deze gids?
Je staat altijd aan. Niet moe in de zin dat een nachtje slapen het oplost, maar een onrust die dieper zit. Je hart klopt te snel, je adem zit hoog en je voelt je nooit helemaal veilig in je eigen lijf. Misschien herken je het gespannen gevoel in je buik dat maar niet weggaat, de brok in je keel en je schouders die altijd opgetrokken zijn. Je slaapt slecht of je wordt om drie uur ’s nachts wakker en komt niet meer in slaap. Je darmen spelen op, je verteert slecht en je hebt last van een opgeblazen gevoel of kramp zonder duidelijke reden. Je schrikt van elk hard geluid, je bent snel overprikkeld en een drukke supermarkt of een vol terras voelt als te veel. Je piekert ’s avonds eindeloos door, je bent prikkelbaar of juist verdoofd en soms voel je je niet geliefd noch gehoord en alleen maar ergens daartussenin gevangen. Duizeligheid, hartkloppingen, een koude of klamme huid, het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen. Het zijn allemaal manieren waarop een ontregelde vagus om aandacht vraagt.
Als je dit herkent: deze gids is voor jou gemaakt. Voor wie voelt dat er meer is dan alleen “even stress” en die diep van binnen weet dat het anders mag.
Wat zit er in de gids?
Deze gids neemt je mee in de wereld van je nervus vagus, de langste zenuw van je lichaam en de stille regisseur achter rust, herstel en verbinding. Of je nu kampt met stress, vermoeidheid, spanning of het gevoel dat je nooit echt tot rust komt: hier vind je begrijpelijke uitleg en concrete oefeningen om je zenuwstelsel weer in balans te brengen.
Wat je in de gids vindt:
Heldere uitleg over wat de nervus vagus is en waarom deze zenuw zo’n grote rol speelt in hoe je je voelt. Je leert het verschil kennen tussen je stress-stand en je rust-stand en hoe je daar zelf invloed op hebt.
Inzicht in de signalen van een overprikkeld zenuwstelsel: van een onrustig hoofd en slecht slapen tot spijsverteringsklachten, hartkloppingen en een constant gevoel van paraatheid.
Een ruime verzameling praktische oefeningen die je thuis kunt doen. Ademhalingstechnieken, zachte lichaamsoefeningen, koude prikkels, neuriën en summen, zelfmassage en oefeningen die je nervus vagus direct activeren. Steeds rustig opgebouwd zodat je kunt kiezen wat bij jou past.
De spirituele en lichaamsgerichte kant van rust. Je nervus vagus staat in verbinding met je gevoel van veiligheid, je intuïtie en je vermogen om je werkelijk verbonden te voelen met jezelf en anderen.
Hoe gebruik je de gids?
Je krijgt een complete, warme en toegankelijke gids die je stap voor stap leert hoe je je eigen zenuwstelsel kunt kalmeren. Geen ingewikkelde theorie maar uitleg die klopt en oefeningen die werken. Je hoeft de gids niet in één keer uit te lezen. Sla open waar je intuïtie je heen leidt of werk hem rustig van voor naar achter door. Kies twee à drie oefeningen die je aanspreken en doe ze trouw een week lang. Herhaling maakt nieuwe paadjes in je brein en je lichaam leert opnieuw hoe rust voelt.
Praktische informatie
- Prijs: € 24,99
- Formaat: digitale gids (PDF) van 149 pagina’s
- Levering: je ontvangt de gids per e-mail, direct na ontvangst van je betaling
- Gebruik: onbeperkt terug te lezen, op elk apparaat
- Behoefte aan persoonlijke begeleiding? Naast de gids kun je terecht voor een reading, een healing-sessie of een Innerlijk Kind sessie, neem gerust contact op via de praktijk.
Disclaimer
Deze gids is met heel veel liefde, kennis en intuïtie samengesteld, maar vervangt nooit het advies van een huisarts, specialist of behandelaar. De spirituele en alternatieve methodes werken náást reguliere zorg, niet in plaats van. Twijfel je over je gezondheid, bel dan je huisarts, daar is geen reden om je voor te schamen.
Ben je zwanger of geef je borstvoeding, gebruik je medicatie, heb je allergieën of een medische diagnose, overleg dan altijd vóórdat je etherische oliën, kruiden, supplementen of intensieve methodes gebruikt. Etherische oliën nooit onverdund op de huid. Edelstenen nooit innemen. Bij ernstige psychische klachten zoek altijd professionele hulp via huisarts of GGZ.
De Spirituele Dokter is een merknaam, geen medische titel. Annelou is medium, healer en coach, geen arts. Aangesloten bij CAT (Collectief Alternatief Therapeuten), dat de Wkkgz-klachtenregeling en geschilleninstantie regelt. Door deze gids te lezen erken je dat alles ter inspiratie en ondersteuning is en dat je zelf verantwoordelijk bent voor wat je ermee doet. Geen geld-terug-garantie op gedownloade gidsen.
Nervus Vagus Gids
4,9/5.0 Google reviews
Er is een zenuw in je lichaam die fluistert in plaats van schreeuwt. De nervus vagus, de grote rustzenuw, bepaalt hoe veilig je je voelt, hoe diep je ademt en of je lichaam durft te ontspannen.
De Nervus Vagus Gids van De Spirituele Dokter neemt je mee in de wereld van herstel van binnenuit. Je leert hoe je zenuwstelsel reageert op stress en trauma en vooral hoe je het weer kunt kalmeren. Met eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, zachte regulatie-technieken en energetische ondersteuning leer je je systeem stap voor stap terugbrengen naar veiligheid. Je kunt de Nervus Vagus of downloaden of je kunt het boek bestellen.
Geschreven met liefde door Annelou – Medium Miss Lou en De Spirituele Dokter.
- Jouw tempo, jouw weg
- Voor lijf, hoofd én ziel
- Met liefde geschreven door Medium Miss Lou
- Meteen toepasbaar met oefeningen & affirmaties
Prijsklasse: € 24,99 tot € 37,50
Voor wie is deze gids?
Je staat altijd aan. Niet moe in de zin dat een nachtje slapen het oplost, maar een onrust die dieper zit. Je hart klopt te snel, je adem zit hoog en je voelt je nooit helemaal veilig in je eigen lijf. Misschien herken je het gespannen gevoel in je buik dat maar niet weggaat, de brok in je keel en je schouders die altijd opgetrokken zijn. Je slaapt slecht of je wordt om drie uur ’s nachts wakker en komt niet meer in slaap. Je darmen spelen op, je verteert slecht en je hebt last van een opgeblazen gevoel of kramp zonder duidelijke reden. Je schrikt van elk hard geluid, je bent snel overprikkeld en een drukke supermarkt of een vol terras voelt als te veel. Je piekert ’s avonds eindeloos door, je bent prikkelbaar of juist verdoofd en soms voel je je niet geliefd noch gehoord en alleen maar ergens daartussenin gevangen. Duizeligheid, hartkloppingen, een koude of klamme huid, het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen. Het zijn allemaal manieren waarop een ontregelde vagus om aandacht vraagt.
Als je dit herkent: deze gids is voor jou gemaakt. Voor wie voelt dat er meer is dan alleen “even stress” en die diep van binnen weet dat het anders mag.
Wat zit er in de gids?
Deze gids neemt je mee in de wereld van je nervus vagus, de langste zenuw van je lichaam en de stille regisseur achter rust, herstel en verbinding. Of je nu kampt met stress, vermoeidheid, spanning of het gevoel dat je nooit echt tot rust komt: hier vind je begrijpelijke uitleg en concrete oefeningen om je zenuwstelsel weer in balans te brengen.
Wat je in de gids vindt:
Heldere uitleg over wat de nervus vagus is en waarom deze zenuw zo’n grote rol speelt in hoe je je voelt. Je leert het verschil kennen tussen je stress-stand en je rust-stand en hoe je daar zelf invloed op hebt.
Inzicht in de signalen van een overprikkeld zenuwstelsel: van een onrustig hoofd en slecht slapen tot spijsverteringsklachten, hartkloppingen en een constant gevoel van paraatheid.
Een ruime verzameling praktische oefeningen die je thuis kunt doen. Ademhalingstechnieken, zachte lichaamsoefeningen, koude prikkels, neuriën en summen, zelfmassage en oefeningen die je nervus vagus direct activeren. Steeds rustig opgebouwd zodat je kunt kiezen wat bij jou past.
De spirituele en lichaamsgerichte kant van rust. Je nervus vagus staat in verbinding met je gevoel van veiligheid, je intuïtie en je vermogen om je werkelijk verbonden te voelen met jezelf en anderen.
Hoe gebruik je de gids?
Je krijgt een complete, warme en toegankelijke gids die je stap voor stap leert hoe je je eigen zenuwstelsel kunt kalmeren. Geen ingewikkelde theorie maar uitleg die klopt en oefeningen die werken. Je hoeft de gids niet in één keer uit te lezen. Sla open waar je intuïtie je heen leidt of werk hem rustig van voor naar achter door. Kies twee à drie oefeningen die je aanspreken en doe ze trouw een week lang. Herhaling maakt nieuwe paadjes in je brein en je lichaam leert opnieuw hoe rust voelt.
Praktische informatie
- Prijs: € 24,99
- Formaat: digitale gids (PDF) van 149 pagina’s
- Levering: je ontvangt de gids per e-mail, direct na ontvangst van je betaling
- Gebruik: onbeperkt terug te lezen, op elk apparaat
- Behoefte aan persoonlijke begeleiding? Naast de gids kun je terecht voor een reading, een healing-sessie of een Innerlijk Kind sessie, neem gerust contact op via de praktijk.
Disclaimer
Deze gids is met heel veel liefde, kennis en intuïtie samengesteld, maar vervangt nooit het advies van een huisarts, specialist of behandelaar. De spirituele en alternatieve methodes werken náást reguliere zorg, niet in plaats van. Twijfel je over je gezondheid, bel dan je huisarts, daar is geen reden om je voor te schamen.
Ben je zwanger of geef je borstvoeding, gebruik je medicatie, heb je allergieën of een medische diagnose, overleg dan altijd vóórdat je etherische oliën, kruiden, supplementen of intensieve methodes gebruikt. Etherische oliën nooit onverdund op de huid. Edelstenen nooit innemen. Bij ernstige psychische klachten zoek altijd professionele hulp via huisarts of GGZ.
De Spirituele Dokter is een merknaam, geen medische titel. Annelou is medium, healer en coach, geen arts. Aangesloten bij CAT (Collectief Alternatief Therapeuten), dat de Wkkgz-klachtenregeling en geschilleninstantie regelt. Door deze gids te lezen erken je dat alles ter inspiratie en ondersteuning is en dat je zelf verantwoordelijk bent voor wat je ermee doet. Geen geld-terug-garantie op gedownloade gidsen.
